Nie mam pojęcia co mam myśleć skoro sama nie jestem pewna czy chce rzucić palenie,robię to dla innych nie dla siebie. Po oświadczeniu rządu o podniesieniu akcyzy na tytoń wiedziałem że muszę rzucić nie tylko dla zdrowia… I tak już 10 dni nie palę, nie czuję potrzeby, czuję się dobrze – jedynie kaszel mi trochę dokucza; a jeśli najdzie mnie ochota na dymka to sprawdzę ceny papierosów i szybko ta ochota minie… :))) Trzeba nauczyć się żyć bez papierosów, co oczywiście zajmuje sporo czasu – w zależności jak bardzo uwierzyłaś, że są ci potrzebne. Będę się tutaj pojawiać, aby relacjonować co i jak – jest tak raźniej. Ja stosuje schody góra-dół aż do skutku albo bieg na 100m niezawodne,mogą być przysiady ,brzuszki lud skakanka. Trzymaj się powodzenia i wytrwałości. Na siul Ci kot kup sobie psa to dopiero frajda, na spacerek jest z kim chodzić, wysłucha ,zrozumie i złego słowa nie augmentin na zapalenie cewki moczowej powie. Czuje sie sie jak bym mial astme, brak mi powietrza. Trudno mi dokładnie ocenić, co powoduje, że obecnie jest to trudniejsze. Czuję się lepiej już, doły pojawiają się z częstotliwością raz na dzień. Raz mi się udało odstawić nałóg na rok czasu. Nigdy nie spodziewałem się, że wychodzenie z nałogu może spowodować takie efekty. Jeśli zastanawiasz się dlaczego to działa odpowiedź jest taka, że większość z nas przejmuje się tym co inni na nasz temat sądzą. Ha,ha:) Pozdrawiam Witam. Niesamowity ból głowy jak długo wchłania się augmentin przez cały dzień, osłabienie, zawroty głowy, podwyższone ciśnienie no i przede wszystkim huśtawka nastrojów. W gardle odczuwam pieczenie, suchość i jestem czasem słaba, reszta symptomów powoli przechodzi, zaczęłam czytać książkę Carra, jeśli czuję, że zbliża się dół biorę Valuset (ziołowy), mam też Glosal na gardło. zyban rzucanie palenia Trzymaj się swojego postanowienia, wymyśl sobie jakieś zajęcie (najlepiej aktywne na powietrzu) i chęć palenia sama minie z czasem. Spie maksymalnie 5 godzin. Może też Pani zastanowić się nad zastosowaniem leków wspomagających rzucanie palenia. Ponad to stosowanie leków może być dobrym sposobem utrzymania swojej koncentracji na fakcie rzucania palenia i powstrzyma przed kupieniem papierosów. Być może też poprzednio proces decyzyjny był nieco dłuższy i zmobilizowała Pani więcej sił i argumentów za niepaleniem. GŁOWA DO GÓRY BĘDZIE DOBRZE 😉 Gazy lzejsze ale nieziemsko utrudniajoace mi funkcjonowanie towarzyszyly mi przez mieisac .. Jest ciężko, ponownie zajadam paluszki, gotuję warzywa na parze i posiłkuję się pastylkami NiQuitin. Dorobiłem się POCHP, astmy i 60% pojemności płuc. Jak dlugo musze znosic te meki? Nawet urodziny mojego syna 2 lata temu nie spowodowaly zaprzestania palenia. Nie wierzyłam nigdy, że mogę to zrobić. Jak wtedy Pani sobie radziła? Właśnie i to jest mój problem. Moja zona prosila, namawiala itd od 2-3 lat ale wiecie sami jak to jest. Jestem tak slaby ze nie moge nie raz podejsc pod strona gorke. Teraz mi tego BARDZO brakuje. Przytylem ponad 10 kilo, mam wdecia i rozwolnienia. 60 pln, natomiast zarobki nie wzrosły aż tak fenomenalnie przez te kilkanaście lat. Uprawianie sportu powoduje wytwarzanie endorfin a szczęśliwi są zadowoleni;))) i o to chodzi . Bez papierosa czuję się taka samotna.. Ponownie RZUCIŁEM ale definitywnie , powód atak astmy . 01. Teraz od dwoch tygodni mam problem ze snem. Pomocy Paliłem 50 lat po 2 paczki dziennie, a czasem więcej. Czy nadal będziesz czuła, że jednak nie chcesz palić i zaczniesz od nowa. Zrobiłam coś , zapaliłam, znowu coś zrobiłam i było super…. że ja nie widzę sensu w rzuceniu palenia. To były cudowne chwile…. Z jakiegoś powodu walczysz przez 100 dni, pomyśl czy jak zapalisz to czy to 100 dni nagle straci na znaczeniu ? ZMIEŃ LEKARZA I TO OD RAZU !!!! 2017 Wiecie co jest najgorsze? Gdy Spike pojawiły się na rynku kosztowały zyban rzucanie palenia poniżej 6 pln. Tylko jak już to dużego i mądrego. Jeśli ma się zyban rzucanie palenia wybór to zawsze wybieramy mniejsze zło. Budzę się cały spocony wow to tylko zły sen jak dobrze. Nie będę PALIŁ, nie PALĘ od 4. Jeśli zorientowałaś się, że papierosy ci nie służą to po wypaleniu kolejnej paczki to się nie zmieni. Dlatego warto walczyć. Nigdy nie lubiallam slodyczy.. Teraz mam drugie dziecko w drodze zyban rzucanie palenia i musze powiedziec, ze ono tez nie jest powodem dla ktorego chce rzucic palenie. Nerwy na kazdym kroku, wszystko mnie drazni. Czasami wydaje nam się że postępujemy źle bo jesteśmy słabi, jednak najczęściej krzywdzimy siebie kiedy pozostajemy pod wpływem otoczenia i wzorców wpojonych. Nie nikotyny – o dziwo – ale tych sytuacji. Pozostaly tez przybrane kilogramy… Mam nadzieje ze wkrotce bedev mogla powirici do normy. ile mozna schudnac po adipex „muszę palić przy tłumaczeniu” – czy przez rok niepalenia nie trafiły się trudne tłumaczenia? WIĘCEJ RUCHU, ĆWICZEŃ PRZED KOMPUTEREM I ZRÓB SOBIE RTG KRĘGOSŁUPA. Witam. Zapewne pomoże nie tylko w rzuceniu palenia ale i w innych sytuacjach wymagających asertywności i dobrej relacji z samym sobą. Nie pale juz 10 miesiecy, a palilem prawie 20 lat. Być może „winna” jest łatwość z jaką przyszło poprzednie odstawienie palenia, bo podświadomie jest Pani przekonana, że w każdej chwili może przestać? Witam wszystkich, przestalem palic w noc sylwestrowa, mam 34 lata, palilem 14 lat i sprawialo mi to bardzo duzo przyjemnosci, tak musze to powiedziec wyraznie, lubilem i nadal lubie palic a ze w zyciu staram sie byc hedonista to do tej pory nie mialem mysli nawet by rozstac sie z fajkami. ) i motywy, dla których chce przestać palić. GDY zyban rzucanie palenia ZNAJDZIESZ DOBREGO LEKARZA TO ON CI POMORZE. Jak długo takie efekty mogą się utrzymywać w ekstremalnych przypadkach? A papierosa nie zapalę bo tak sobie obrzydziłam ,że bez kłączy nudności? Budze sie o drugiej lub o trzeciej w nocy i juz nie moge zasnac. Ludzie to bardzo dobry czynnik budujący motywację, można to wykorzystać. Powód banalny, narodziny wnuczki i dane słowo. Czy jest to w zasięgu Pani możliwości? To znów ja. Teraz 14. POZDRAWIAM SERDECZNIE. 30 lat w szponach nałogu… Ja lubiłam te sytuacje: papierosek, kawka, gazetka, ciasteczko…. TEZ WMAWIAŁAM SOBIE JAKIEŚ DZIWNE ŚMIERTELNE CHOROBY NAWET W NECIE CO ZNALAZŁAM JAKĄŚ zyban rzucanie palenia CHOROBĘ TO JA MIAŁAM NA DRUGI DZIEŃ ZAPANOWAŁAM NAD SWOIM ORGANIZMEM TAK ŻE NAWET UCZULENIE NA ZAWOŁANIE DOSTAWAŁAM. :)Podobno pomaga kubek gorącej wody,nim ostygnie to już przechodzi. Chce sobie udowodnic ze moge nie palic dluzszy czas, nie mowie ze nigdy nie wroce ale chce dluuuugiej przerwy, tak zyban rzucanie palenia mi latwiej…zrec mi sie chce…. Dodam jednak,że w każdej chwili mogę sięgnąć po papierosy,ale zadziwia mnie fakt DLACZEGO TEGO NIE ZROBIĘ? U mnie dziś 33 dzień też myślę o fajkach palić się chce , ale już trochę mniej niż dwa tygodnie temu tylko silna wola może nas wyzwolić z nałogu dla mnie najgorsze są sny że palę podświadonie masz kaca moralnego „jak mogłem zapalić po tylu dniach ale zaciągasz się są takie dobre aż słodkie”. Zrozumienie mechanizmu takiej indukcji przekonań, pozwoli odkryć zasoby naszej wewnętrznej mądrości – zazwyczaj wiemy doskonale co dla nas dobre, tylko o tym nie wiemy lub wolimy przenieść odpowiedzialność na zewnątrz 😉 Jedyną motywacją i wsparciem w rzucaniu nałogu jest cena tego cholerstwa. Negatywne efekty są za to bardzo silne. Jak się dalej zastanowić to wynika z tego, że przejmujemy się bardziej tym co inni myślą niż tym co my myślimy na nasz temat. Dostępne bez recepty środki z Cytyzyną zyrtec 1mg ml dawkowanie (Tabex i Desmoxan) mają działanie zmniejszające przyjemne odczucia związane z paleniem. Teraz odpowiedz sobie na pytanie czy to oznaka słabości czy nie i popracuj z tym trochę. Póki co **wydaje mi się**, że trochę poprawił mi się węch i smak. Wiem,że TAKIE MYŚLENIE WŁAŚNIE JEST BEZ SENSU. Paliłam ostatnio już chyba ze clindamycin zapalenie zatok 30 dziennie. Wczoraj minęło 3 tygodnie jak nie palę. Czeste oddawanie moczuy okolo poltora miesiaca… Po mniej wiec j dwu te niewygodne objawy zniknely… Teraz pozostala tylko ochota na slodycze.. Zaproszenie podtrzymuję gorzej z ciachem:( suszone owoce mogą być bo mam teraz tyle imprez ,że muszę trzymać linie. SIEDZENIE PRZED KOMPUTEREM PROWADZI DO BÓLU PLECÓW, BARKU, RAMION. Ehh trzymajcie sie nalogowcy:) WITAJ MARIAN. Mam 25 lat i palę już 9 lat z czego ostatnie 3 lata były najbardziej intensywne w moim nałogu (dziennie prawie 2 zyprexa skutki uboczne paczki). Snia mi sie papierosy w nocy tak realnie ze jak sie budze, to zastanawiam sie czy ja palilem czy nie. Nie powiem było ciężko, zajadałem się zupą kapuścianą (wszystkie warzywa i rodzaje kapusty razem lekko przyprawione +zioła ) aby nie przytyć, dodatkowo plastry i słone paluszki. Wytrzymałem rok. Każda próba rzucenia palenia przebiega inaczej. Proponuję dokładnie przeanalizować swoje przekonania związane z paleniem ( np. Dziś mija trzeci dzień odkąd nie zapaliłem. Po drodze założyłem rodzinę, pojawiło się dziecko i związane z tym określone nakłady i siłą rzeczy czekała mnie reforma budżetu domowego. JAKBY MI LEKARZ POWIEDZIAŁ „jak tylko zdiagnozuja mi guzka to mam tylko rok zycia” TO BYM CHYBA OSIWIAŁA A MAM 27 LAT I NERWICY NABAWIŁA SIE. JA TEŻ CZUŁAM SIĘ FATALNIE JAK RZUCIŁAM PALENIE.